Yoga gegen Rückenschmerzen?

[12Anne12]

Hallo ihr Lieben,

jeder kennt doch das leidige Problem das es Tage gibt an denen man so starke Rückenschmerzen hat das man am liebsten im Bett bleiben möchte.
So geht es mir schon seit Wochen.
Ich denke es rührt daher, dass ich mich beim Sport "verrenkt" habe.

Kann ich - ausser Wärmekissen und Tabletten - noch etwas gegen meine anhaltenden Rückenschmerzen tun?

Ich versuche mich auch ein bisschen in Yoga - kann mir das vielleicht helfen meinen Rücken zu entlasten?

Eure Anne

[GastroService]

Es gibt auch Salben, wie Voltaren Schmerz Gel aber auch andere. Wenn es nicht hilft, versuche eine Rheumasalbe. Oder gehe gleich zum Arzt

[Sibirier]

Wenn das seit Wochen anhält, glaube ich schon fast das ein Wirbel nicht mehr "richtig sitzt".

Also sofort zum Arzt!!!!!!

[bella_b33]

Hier gibts doch diese Plastik-Stachelmatten, auch Applikator genannt!
Ich hab berufsbedingt auch manchmal Tage-/Wochenlang Rückenschmerzen. Ich komme heim und leg mich auf das Dingen(immer so eine halbe Stunde pro Abend), das regt wohl Durchblutung usw. an und hilft, zumindest bei mir, nach 3-4 Tagen.

[Simone]

Ich dachte, in Russland trinkt man immer Wodka gegen die Leiden.

[Saboteur]

sowas hatte ich neulich auch mal... der Doc meinte ich soll mich hinlegen. Dann -knick knack- 2 mal irgendwo gezogen und gedrückt und es wurde SOFORT besser. Hatte Nerven eingeklemmt und dadurch hat sich die Muskulatur verspannt... und wenns bei dir was anderes ist - solltest du erst recht zum Arzt.

[annika]

Prinzipiell ist Yoga gut gegen Schmerzen und im generellen für den Körper. Jedoch eher präventiv. Wenn du schon starke Schmerzen hast, solltest du eher vorsichtig sein, denn beim Yoga gibts Bewegungen mit denen du, wenn nicht alles richtig "sitzt", alles schlimmer machen kannst. Geh also lieber erstmal zum Arzt und frag ihn was Sache ist, wenn er dir grünes Licht gibt, kannst du in deinen sportbh schlüpfen und mit Yoga starten, damit es so schnell nicht wieder zu Schmerzen kommt.